na czym w

[...] Di Stéfano, z którym trener chwilę porozmawiał. Portugalczyk przyznał, że jego ojciec nieustannie powtarzał mu, iż Di Stéfano był najlepszym piłkarzem na świecie, czym wzbudził radość na twarzy honorowego prezesa Realu Madryt. Nowy szkoleniowiec Realu Madryt otrzymał symboliczne pióro z wygrawerowanym herbem klubu, replikę stadionu [...]

Gratulacje! j.w. dajcie chlopakowi wrocic do domu i troche odpoczac.jest sie czym chwalic wiec na pewno Molder to zrobi a nie jak sepy juz na foty czekacie debiut sceniczny masz za soba teraz pora na debiuty ogolnopolskie i zycze sukcesu na miere Tomka Lecha

Nie zmieniam poglądów a to co napisales strone wczesniej,ze to ostatnia taka masa,ze nie dajesz rady,etc. - to nie jest zmiana pogladu? nie jest to to samo o czym pisalem Ci kilka miechow temu? mialem nie pisac i widze ze jednak niepotrzebnie napisalem - Ty masz swoje racje,reakcje jakie zachodza w organizmie swoje ......niestety a taka racja - ze [...]

Za niewinność ,a na serio to w PSOS w jednym temacie wstawilem emotka po czym lekki spam sie rozwinol no i kazdy po banie wylapal tygodniowym imo Raul powinien byc na 1 miejscu no i Roni pare pozycji wyzej

Czym technicznie różni się wymach sztangielki (swing), od rwania (snatch)? Na co zwrócić przy tym uwagę? Oczywiście, wiem, że snatch jest nad głowę, a swing do wysokości głowy, ale czy istnieje tutaj jakaś różnica w wykonaniu tych ćwiczeń poza zakresem ruchu?

Jakie przerwy robic przy FBW na mase? 1,5 - 2 min? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504-s1.html Mozna rownolegle robic trening ABS? Czym wlasciwie jest SOG? :) Sorki za brak poslich znakow Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-12-11 15:16:55

@koxiq87 dzieki, czym akurat moge sie pochwalic to kondycja, akurat bieganie + truchtanie dobrze mi wychodzi i tetno udaje mi sie utrzymac pomiedzy 115 - 125 , wiadomo czasem cos nie tak , ale wtedy sie dostosuje i wraca do normy. Biegam od ponad roku wiec jest dobrze, ale bez diety i z moim odzywianiem, wyniki sa 0 i raczej bieganie wychodzi [...]

[...] rozmiar czy dwa za dużych. Widać w tedy że ktoś jest duży ale nie widać co tam ma. Idzie później taki siejąc postrach śród młodzieży gimnazjalnej ze swoim 42 w kablu przy czym nie wiadomo ile z tego kabla dało by się wytopić litrów smalcu . Autora tematu nie posądzam o jakiś strasznie zapasiony biceps. Ale widać ze znaczna część masy jak na [...]

Takie cos jest super. Ja sam sobie takie cos robie raz na miesiac jak mnie nosi. Nie wiem czy to w PL tez (pewnie tak) bo nie bylem dlugie lata ale u mnie w stanach mozna kupowac gotowe rozne ciastka w takich puszkach pod cisnieniem, lamiesz puszkie ciasto wykladasz czym chcesz i do pieca i za 10min jesz ;-)

[...] 2.Rozciąganie 10m 3.Trening A1 : 20/20 D* : 20/20 C1** : 10/8 E*** : lewa 20/20 prawa 20/20 F : 15/15 G : 10/10 K2 : 12/12 4.Rozciąganie. * - Ciężko ale jakoś zrobiłem, przy czym nak***iają mnie trice teraz ** - robię w wersji na bica , przy czym nie wiem do którego momentu się opuszczać *** - "strzela" mi w kolanach ( zresztą jak w większości [...]

Wojtek,poznać na zasadzie kiedy albo po czym są lepsze lub gorsze dni.Kiedy samopoczucie siada,kiedy jest zjeście a może kiedy jest dobrze gdy nie powinno być. Etc. Wiadomo że za szybko oceniać że zły wpływ ma.mleko 3,2% kiedy 2% owe działa w drugą stronę.

[...] nic juz sie w tej dyscyplinie nie dzieje, wszyscy ktorzy sie tam wyroznia staraja sie spierdzielic do boksu... K1 ktory mial za zadanie uratowac ten sport juz sie stoczyl o czym swiadczy utworzenie w ramach tej formuly zawodow mma, oraz o startach takich zawodnikow jak Akebono, Goodridg...." Bo obecnie jest popyt na MMA - proste? " A [...]

[...] jednej osobie potwierdzone. Heh taki obrażalski to ja niejestem,to że jesteś na forum mi się podoba,gdyby nie ty to by było nudno nieraz-przynajmniej jesli chodzi o moją osobę,wiesz o czym mówie. Z efektów ubocznych to chociażby charkaterystyczne "ciśnieniowe" bóle głowy.A po metanabolu w ilościach 6/dzień mnie to nie dotyczyło.

Amped ECN NOS Wieloakcyjna przed-i-po-treningowa formuła treningowa! MET-Rx Amped ECN przenosi odżywianie sportowe do nowego wymiaru poprzez połączenie zastrzeżonego (chronionego patentem) opracowania do podtrzymania ekstremalnej energii i cyrkulacji substancji odżywczej do komórek. Amped ECN Mieszanka Pumped (Dopompowująca) podtrzymuje siłę, [...]

Wrzuciłem ankietę, przy czym chyba zrobiłem to źle. Generalnie plan treningowy wraz z dietą miałem ułożony przez trenerkę.. przy czym okazało sie, że dietę ułożyła źle, także jeśli trening jest zły, to nie zdziwię sie. Tak, trening odbywa sie 3x w tygodniu. Do tego dochodzi praca pół fizyczna na pełny etat od 8 do 16, od pn do piątku. Tutaj temat [...]

nie cięzki tylko leniwy w domu, nawet warzyw na obiad nie zjadłem bo do sklepu nie chciało mi sie jechac, ale puzniej i tak pojechałem o czym art? ze został skasowany????

Nie ma czym sie chwalic,ale ostatnio tez sobie pozwalam na dziwne rzeczy Z "chlopakiem" tez cos sie zle uklada,wiec w sumie moge byc gruba i brzydka

Wtrącając się w dyskusję: 1) wąsów nie mam, 2) anteny też, 3) wiadra na podwórku również (kibelek śmiga już bez zakłóceń) 4) jak i żadnego współlokatora....w związku z czym jedyne śmierdzące skarpety mogą być wyłącznie moje - ale takowych też nie mam %-) (jakoś biednie to zestawienie wygląda, NIC NIE MAM?????) 8-) A języka się uczę, właśnie się [...]

[...] POWTORZEN, USTAW SIE NP PRZY ATLASIE DO WYCISKANIA LEZAC I UZYJ GO DO SZRUGSOW. PASKOW NIE UZYWAJ, SILOWO KAPTURY DOSTAJA KOPA JUZ W MARTYCH CIAGACH. frezeq a z czym robisz barki ? może szrugsy wrzuć do barków WTEDY JUZ NA DUZYCH CIEZARACH,BADZ NA REGRESJI... JEDNAK ZACHOWAJ ZE 2 DNI PRZERWY. bartek9999 Wysłana - 23 styczeń [...]

Powiem Ci, ze tym czym dysponujesz mozesz spokojnie zrobisz juz dobry plan. Ja dysponuje samymi hantlami regulowanymi i nie regulowanymi i jakos plan mam. Co do Twojego planu: Biceps dobrze połączyć z nadgarstkiem gdyz pracuja obie te czesci miesni przy trenowaniu samego bica jak i nadgarstka(zweryfikuj i pokaz). Niestety nie napisales na co jest [...]